孕育养娃神器
准妈妈背部疼痛怎么办?出现这种情况可不要服用止痛药,按摩可以缓解疼痛。要注意保持良好的姿势,加强体育煅炼,增强脊柱的柔韧性。不宜穿高跟鞋,避免提重物,选择较硬的床垫,均可有效缓解疼痛。怀孕期间不要老坐着,也要适当运动,例如散步,减少腿部浮肿,有条件到郊外多呼吸新鲜空气。
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