新手妈妈来分享，下`奶慢`奶量`少，母 乳喂 养也要艰 `难继`续~

家有4个月宝宝一枚，生之前就决心要母乳喂养，然而先天条件不尽如人意，乳头严重内陷，下奶慢，奶量少。好在经过这几个月的努力，总算维持在了一个比较令人满意的状态。供需平衡，偶有存奶，宝宝有奶就吃奶，奶不够吃，奶粉来凑，目前身体指标一切正常。

分享下我的母乳经历吧。生完因为乳头内陷，宝宝吸不到，再加上也没有下奶，所以没有及时喂养。几个小时后，通乳师来医院指导喂养，还是没奶，她帮我按摩了一下，直到第3天，我才开始下奶。但是内陷太严重，宝宝还是不愿意吸，通乳师给了我一个乳头奶嘴戴着喂，才勉强让宝宝吃到了黄金初乳。

之后，为了增加泌乳，我就用吸奶器吸，每2到3小时吸一次，不管多少。如果亲喂完也用吸奶器再吸，让乳房知道还需要继续产奶，吸出来的冷藏起来，吸两次够她吃一顿。夜间是泌乳高峰，这个时段也绝对不能放过。所以即便再累，也都起床吸奶，3小时1次，一是增加泌乳，二是及时排空乳房，让它继续产奶。

还有，每天都要保证喝3000cc的水，喂奶前一杯水，喂奶时一杯水，喂完奶一杯水。要知道乳汁85%以上都是水，所以水是乳汁之源，有些下奶汤虽然也有催乳的功效，但我觉得其实大半的作用还是水。有时候水喝腻了，我还会喝点小米汤，效果也是一样滴~

总之，经过这些努力，前三个月基本上是实现了全母乳喂养的，因为前三个月宝宝吃奶虽然频繁，但胃口还没有那么大。从四个月开始食量增加就比较快了，虽然我依然在努力刺激乳房，促进乳汁分泌，但还是难免会出现母乳不够吃的情况，所以就每天早上和晚上各添加了一顿奶粉，在两顿母乳之间。