宝宝树
孕育养娃神器
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1.身份的囚徒
她把所有的自拍图都用美图秀秀精心修饰了一番，然后在点击发送朋友圈之前，选择了显示地址，还特意选择了意大利文。
他走进了丽思卡尔顿的酒店大堂，拍了几张气势恢宏的照片，发了朋友圈。服务员走过来说：“先生，有什么可以帮您的吗？”，他羞赧地连退三步，说：“哦没什么，我就看看”。说完，仓皇地拉着行李箱走进了出租车，去了五公里外的如家快捷连锁酒店。
晚上七点钟，广州大道，堵堵堵。他拿起手中的相机，有意漏出了玛莎拉蒂的方向盘和戴着劳力士的手腕，“咔”，朋友圈一分钟之后呈现出这张照片，上面写着：“堵车堵到人心慌，金融狗的生活，你们不懂。”
她的七大姑八大姨都来到她家送她，毕竟她们都得到了她送的礼物：有金项链、有她们也看不懂的洋化妆品。在一片赞美和不舍词中，她第一次感受到什么叫趾高气昂。也恰恰在那一刻，她收到一条信息：“宝贝抱歉哈，我今天不能去机场接你了，我得送我老婆儿子去深圳。”她习惯性地，点击了“滴滴打车”。
……
这是一个光怪陆离的世界。
每个人都成了身份的囚徒，变得异常焦虑，恐惧失去一切，哪怕其实从未得到过一切。
我们为什么会如此焦虑，如此争分夺秒、奋不顾身地走在追求身份问题、追求成功的道路上？
这是由两个方面原因构成的：
其一
媒体的报道偏好，
给我们造成认知错觉
在前几年，2013-2014年间的那个时候，“大众创业、万众创新”的东风，还刚刚在神州大地拂起，经常能从媒体上看到，甲天使轮融了200万，乙融资了500万，丙就更厉害了，都快C轮了……
一夜之间，仿佛人生打开了新世界的大门，只要你有个牛掰的创意，再加一个车库，明天你就是这个世界上第二个比尔∙盖茨。
我有幸和一些创业者深度沟通过，他们跟我描述了聚光灯照不到的另一面：24小时的每分每秒，身体里的每一个毛孔，都被焦虑填满，内心充满各种害怕：害怕融不到资金、害怕被竞争对手超越、害怕团队人员离去、害怕项目上线又出bug、害怕吸引不到种子用户、害怕又失眠或者做噩梦……
于是，我发现，『创业者』这个光环背后，是一片白茫茫的大地，上面住满了焦虑、恐惧、迷茫、挣扎、艰难、困苦……『车库易有，比尔∙盖茨却难成』，这才是创业的真相，而媒体却只给我们展现那成功的0.01%
没错，媒体喜欢聚焦那一小撮最成功的人，没有聚光灯愿意在一个普通人的身上停留，哪怕这些普通人是占据大多数的主流。
媒体的报道偏好，帮我们建构了一种认知上的错觉：成功，好像是一件信手拈来的事儿，只要你有梦想、有胆量，放手去做就够了！
其二
我们缺乏主动思考，
急于对自己价值重估
尼采有句名言：我们的认知边界，就是我们世界的边界。
我们的认知，很大程度上由媒体的主流声音构建，也就是说，我们会很少思考真实的世界是什么样子，而是不假思索地认为，真实的世界就是我们看到的、听到的样子。
在媒体带给我们一种认知错觉的基础上，我们会在这个框架内对自我的价值进行重估：既然成功是一件小事儿，那如果我不成功，岂不是说明我很差劲、很不行、是个loser？
谁愿意心甘情愿地承认自己是个loser？
于是，上文写到的那些个生活片段就出现了，我们不遗余力地去证明自己很行、自己成功。哪怕是不成功，也要把自己包装得高端大气上档次，以准备迎接来自四海八荒的崇拜的眼神。
就这样，这个时代的大多数人，都在追求成功、寻找身份认同的路上越走越远，哪怕头破血流，也再所不惜。
3.我们如何摆脱焦虑
在追求成功、追求身份认同的路上，我们该如何摆脱焦虑，不那么担心、不那么害怕被时代的洪流拍下岸呢？
我不会像南华寺的老和尚一样，告诉你，你想控制的一切，最终都会控制你，所以，摆脱焦虑的办法，就是放下“我执”，不去追求所谓的成功。
追求成功并没有错，无论是你自我价值体系内的成功，或者是世俗意义上的成功，它只要能够带给你满足感和存在感，都是值得追求的。
但是，如果因为追求它，你感受到惶恐和慌张，那么可能就有问题了。因为这种慌张感，实际上会消耗很多你的能量，并不会有助于你目标的达成。
在我看来，想要告别这种焦虑，最重要的，就是要学会拥有一种能力，即“延迟满足”的能力。
延迟满足，从字面上就能够理解，即我们具有能够等待的能力。
对于它更详细的解释
应该是美国心理学家Walter Mischel博士提出的”棉花糖实验“：让一群3-5岁的小朋友在一个空房子里，在他们面前摆上一颗棉花糖，小朋友可以选择立即吃掉它，也可以选择等实验人员回来在吃掉它，同时获得第二颗棉花糖的奖励。
实验结果表明：那些能够选择晚一点吃掉棉花糖的小朋友们，长大后拥有更好的自制力，也更容易获得成功。
看上去好像是很简单的一种能力，但是现实生活中，我们会发现自己有时候很难做到，譬如：
我们总是忍不住在城市马路上演“飙车”的戏码；
安排给手下的任务，他要是一个小时内没有回复，我们总是很容易就发火；
坚持健身一周，感觉体重没什么变化，就会心生懊恼；
……
这些都是没有“延迟满足”能力的活生生的表现。
之所以缺乏延迟满足的能力，很可能是因为你在小时候被满足的方式发生问题：被过度溺爱，或者过度忽视，都会造成延迟满足的能力不足。
作为一个成年人，想重回童年，让父母重新爱我们一次，大概也只是能是做做梦才能完成的愿望。更重要的是，我们要通过成年人的方式，自己去刻意培养自己的延迟满足的能力。
那么，我们又该如何培养自己的延迟满足能力呢？你不妨从以下几个方面做做努力：
我们生活在这个世界上，总是习惯性地给自己找参照系，以此来确认自己的存在。
对于这个参照系的选择，很多人不自觉地会投向外界：
小明刚刚换了豪车；
小红又升了职；
李雷居然成了华尔街的精英；
韩梅梅居然嫁给了省长的儿子
……
每个人都有一种向好的本能，当我们以这种外界信息作为自己的参照系，我们就会忍不住焦虑。
所以，首先，你要学会摆脱外界对你的影响，找到自己的节奏，坚信自己，哪怕每天只进步一点点，也最终会到达向往的远方。
没有什么事儿是一帆风顺的，所以在我们追求成功道路上，也自然会是挫折不断。
面对挫折，由于心智模式的不同，每个人的反应会不一样：有的会被挫折感打败，直接缴械投降；而有的人，则是越战越勇，能够从低谷爬起来。
当你被挫折动摇、想要快一点结束游戏的时候，你不妨创造性地问一下自己：
你的目标是什么？
它完成的时候是什么样子的？
如果它实现了，你会多满足？你爱的人会因此更快乐吗？
当你给自己的目标赋予更多的价值和意义，并且在心中牢记它，也许你就不会那么容易放弃。
3.通过小事儿去驯服自己
延迟本满的能力，本质上来说就是专注力和耐力的结合。
想培养自己这两种能力，除了从心智上改变自己的思维方式之外，更有效的途径，实际上是通过行为，来驯服自己。
不妨从小事儿做起，给自己列几个“21天改变计划”，譬如坚持21天跑步、坚持21天早起等等，这些小事儿的刻意训练，会帮助我们养成良好的习惯，提升我们的自信，从而实现延迟满足能力的培养。
文章的结尾，再把杨绛先生那句家喻户晓的名言，送给大家：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的,与他人毫无关系。”
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