孕期护肤-谈谈我这些护肤小妙招。

怀孕期间孕妈们皮肤都会出现各种疑难杂症，专心养胎的同时却操心着自己的容貌该怎么办？今天菲娜就要告诉大家，怎么保养皮肤才可以让孕妈们孕前孕中孕后都有高颜值撑腰！

孕妇护肤方式一：清洁

解说：内分泌紊乱是孕妈最严重的问题，身体新陈代谢能力时好时坏，导致皮肤无法很好的把每天黏在皮肤上的垃圾很好的排除，容易导致皮肤出现痘痘、出油、色斑等问题。因此皮肤的清洁对孕妈来说尤为重要。

1、卸妆油。有时候化妆，就必须要用卸妆油协助。卸妆油的成分最好用天然矿物油成分，产品安全的情况下矿物油容易被皮肤接受并融合，能够更好地使残留在脸上的垃圾通过按摩的方式滑落出。

2、洗面奶。孕期毛孔会不由控制缩小扩张，因此洗面奶要选择泡沫细腻类型，可以协助深度清洁。

3、淘米水。食用大米很安全，利用淘米水本身的营养成分，不化妆的情况下用淘米水代替卸妆油是非常好的选择，淡化细纹又美白，一举三得。平时也可以用压缩面膜泡大米水然后在脸上敷着，美白水润又可以让接下来的护肤品吸收更加好。

孕妇护肤方式二：保湿

1、基础保湿。通常孕妈的基础保湿套装都包含爽肤水、乳液、面霜。这三者孕妈要根据自己的皮肤来控制，油性皮肤选择滋养多但质地不粘稠的类型，干燥皮肤可以选择润滑型，中性皮肤要非常注重质地轻盈，因为最重容易长斑点。

菲娜我的护肤品其实也不多，而且并不是一次用好几种。因为用多了其实皮肤是吸收不来的，而且特别是大流汗的体质皮肤很容易变得黏腻，睡前保湿这么多有点恶心；白天护肤又特别闷。

2、深度保湿。深度保湿就是在基础保湿上继续辅助。通常有面膜、精华、凝露、眼霜。凝露比较合适出油多的孕妈，可以混合油脂接近皮肤。平时在敷面膜之类的我会配合一些蒸脸器、热敷等方式让护肤品更好地被皮肤吸收，形成更坚固的锁水层，这还有助于缓解我的出油问题。

孕妇护肤方式三：饮食

1、孕妈要控制自己的体重，而且吸收的糖分不能太多。身体糖分过多的时候不仅导致肠胃蠕动变差，还会扩加妊娠纹的滋生，这对身体都是无益的做法。

2、明确自己的体质。孕妈有些偏寒性体质，有些偏热性体质，在食物的选择上避免吃同性食物，会导致身体阴阳失调，从而导致便秘等情况出现。

（我的早餐）

孕妇护肤方式四：作息

1、一定要运动。瑜伽、散步、健美操、筋骨拉升都需要适当做一些，除了增加自己的体抗力让内分泌更加均衡之外，还有助于胎位矫正以及发育哦。

2、好的睡眠。菲娜的睡姿是右侧卧位或仰卧位时，自己呼吸舒服不压住心脏，还能给宝宝供血和营养并且安抚胎儿使其胎动减少。睡衣和枕头都非常重要，可以买一些专用的枕头，以预防腿部抽筋，还能有助于改善血液循环。

3、保持愉悦心情。有些孕妈很容易因为内分泌紊乱烦躁甚至总大发脾气。殊不知每一次动气会胎儿都有产生性格的影响，以及血液循环变得更慢，从而导致皮肤越来越差，特别在产后更容易体现。

上面就是我孕期护肤的一些小技巧啦~另外，菲娜要提醒大家，从备孕开始就要选择合适的孕妇护肤品了，把自己日常用的都要收起来或者丢掉，以免让皮肤在孕期因为护肤品的改变而不适应。