孕育养娃神器
失眠对我们的身心健康带来很多危害,比如,失眠使我们机体免疫力下降,失眠使我们记忆里减退,失眠夺走了女性健康和美丽,失眠增加我们的死亡几率。除此之外,失眠还会引发各种各样的疾病,比如长期失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。 之所以失眠始神经系统功能紊乱,通过静心和放松能调理人体身心系统,充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量。静坐是很好的放松方式,打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。通过主动的放松实现主动的入睡,这是了解和掌握人体睡眠功能最好的方法。
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