孕妈妈瑜伽要因“孕”而异

　　孕妈妈瑜伽是专为孕妈妈设计的，通过瑜伽锻炼脚部就能避免，锻炼盆腔和韧带，可使分娩过程更顺利。但孕妈妈做瑜伽要因人而异，无论难度、运动时间长度或者运动量，孕妈妈都要格外谨慎，动作的选择更得精挑细选，要绝对保障宝宝的安全，并不是人人都适合的，

　　妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妈妈可根据个人体质及过去的锻炼情况，如孕妈妈体操、孕妈妈瑜伽等。专家建议瑜伽练习在怀孕3个月之后进行。