营养对于成长中孩子的长远健康有着至关重要的地位,因此,我们的年夜饭一定为宝宝的健康成长做考虑,为宝宝提供优质适量的营养,帮助宝宝的身体健康发育。下面是我做的年夜饭哟,可谓营养全面、色鲜味俱全哟!
【营养美味年夜菜】木须肉:木须肉是我们爱吃的一道营养很丰富的菜品,这道菜里面有蔬菜蒜薹和胡萝卜,不但可以给宝宝补充丰富的维生素,而且胡萝卜里面的胡萝卜素还可以帮助宝宝明目呢!鸡蛋、肉,可以给宝宝提供优质的蛋白,木耳里面含铁比较多,可以帮助宝宝补铁预防贫血哟!
【营养美味年夜菜】西兰花炒虾仁: 经常吃西兰花能增强机体的免疫力,还有减肥抗癌的作用哟!虾仁含有丰富的优质蛋白,这是一道既健康又美味很适合宝宝吃的菜哟!
【营养美味年夜菜】红烧燕鱼:过年的年夜饭一定要有鱼的,寓意年年有鱼。给宝宝做鱼最好是那种鱼刺比较少的鱼,这样可以预防宝宝被鱼刺扎伤。燕鱼就是这样的鱼,而且它的体内含有高度的不饱和脂肪酸,其中含有被称为DHA的成分,是大脑所必需的营养物质。可以说从胎儿起,经过婴幼儿到青少年时期,乃至在人的整个生命活动过程中,DHA对提高宝宝的记忆力和思考能力有重要的作用。多吃这种鱼对宝宝很有好处哟!
呵呵!春节的年夜饭一定要考虑到我们小宝宝的长远健康问题哟!做年夜菜一定要做的好吃又健康,只有这样我们的宝宝才能长得更好哟!
最后,祝大家春节快乐,万事如意!
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