【营养影响长远健康】+ 我最爱吃的一道营养餐

孕期的营养与宝宝的健康有着密不可分的联系。所以应期的饮食必须要注意营养均衡，选择正确。因此，孕期我吃过很多营养餐。但是我最钟爱的唯独要数清甜爽口的山药玉米排骨汤。 山药玉米排骨汤做法很简单，但是营养却是相当的丰富。不管是否会做饭的做这道菜都会非常的容易，而且，准备的材料也不复杂。玉米，排骨，山药都是很容易买到的素材，玉米我喜欢买黄色的玉米，这种玉米是水果玉米，味道清甜，而且放在汤里面，让这道菜的卖相显得更好，颜色俱佳。而且玉米里面的维生素也比较多，同时玉米也属于纤维食物，还可以帮助润肠，有效预防孕期的便秘。山药是很好的补品可以补血补铁，能够有效预防孕期贫血。再配上嫩嫩的小排骨，含有丰富的蛋白质，一道营养最佳的孕期营养餐就做成了。
玉米排骨和山药是完美的结合，在胎宝宝的早期营养里面怎么能少了它。