【宝宝的0-6岁】宝宝补钙食谱

 丝瓜虾皮猪肝汤

　　丝瓜虾皮猪肝汤材料有：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。做法：1、将丝瓜去皮，洗净切块去瓜瓤。2、将猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡备用。3、起锅炒香配料后放入猪肝、虾皮后加入适量水，水沸开后加入丝瓜，再煮5分钟即可。此汤味道鲜甜，猪肝含丰富优质蛋白质，还能有利于宝宝的牙齿发育。

　　猪骨汤

　　猪骨汤材料有新鲜猪脊骨350克，红萝卜200克，葱花、姜丝各适量。做法：1、用清水洗净猪脊骨，砍块放入砂锅中备用。2、在沙锅中加入适量清水，用文武火煲煮两个小时。3、两个小时后加入洗净的红萝卜再煲煮30分钟即可。猪脊骨中含有丰富的镁、钙、磷、铁等多种无机盐。红萝卜又能增加人体免疫力。所以此汤十分适合孩子饮用。

　　虾皮碎菜蛋羹

　　虾皮碎菜蛋羹材料有：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品适量等。做法：1、用温水把虾皮洗净泡软后切碎。2、将小白菜略烫后切碎加入虾皮于鸡蛋搅拌均匀后加入小量温水，用微波加热3-5分钟即可。虾皮中含有丰富的钙和磷，是很好的补钙食品。这样的一份蛋羹，还适合6个月大的宝宝食用。