我家宝宝现在11个月28天大,作为常年混圈子的“伪资深”妈妈,对宝宝的各类营养我还是挺注意的,但是很让人烦躁的是宝宝的身高还是输在了起跑线上,现在宝宝的身高只有73厘米,比正常11个月男宝要低3公分。但是我和老公都是正常身高,完全没有拖国家后腿呀。后来咨询了对门邻居,她是市中心医院的医生,人家说宝宝的身高是受骨骼发育影响的,蒙着头瞎补可不行。 不少麻麻觉得通过食补给宝宝补钙比较靠谱,我当初也是这样。后来才了解到,对宝宝来说,食补作为一种辅助手段更合适。特别是1岁以内的宝宝,开始只能通过母乳或配方奶来补钙,而后才能慢慢添加辅食。即便宝宝开始吃辅食了,考虑到他们肠胃功能较为脆弱,一般还没办法接受虾皮、海带等大量高钙食物。 另外,富含维生素D的食物,比如动物肝脏等,虽然可以促进钙的吸收,但也只能在宝宝添加辅食以后才能吃。所以,如果宝宝需要补钙,选择迪巧的钙剂来补充效果更好。 因为我自己很宅,不喜欢做运动,所以也很少带孩子去户外。尤其前段时间酷暑难耐,就跟宝宝天天在空调房葛优瘫。但医生告诉我,运动真的很重要,坚持让宝宝适度运动,可以促使钙沉积在骨骼上,有助于骨骼发育。同时户外的阳光促使体内维生素D浓度增高,能起到改善肠胃功能,有利于钙吸收。宝宝运动不足,很少晒到太阳,体内钙吸收自然会受到不小影响。 还有一个非常非常重要原因是,咳咳,各位麻麻划重点!那就是忽略了维生素K2的补充。维生素K2最大的功劳是可以使钙离子沉积,促进钙成骨。而宝宝是维生素K2缺乏的主要人群,所以需要额外补充。维生素K2只要有肠道细菌合成,只有少量能从食物中获取,比如说中国人膳食量较少的纳豆和奶酪中,仅靠充膳食中难以获得足够的维生素K2。 所以医生就给我推荐了金标迪巧,里面就含有维生素D3和维生素K2,既能促进钙吸收又能助钙成果,效果不错!
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