换了盆

加快宝宝入盆的7点建议

如果妻子初次怀孕，胎宝宝通常在36周左右入盆，入盆后2～3周就可能分娩。下面有几个给准妈妈的行动建议，...

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孕期瑜伽：提升这个部位的柔韧度，骨盆就不疼了

肚子越长越大后，大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时，提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。...

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陪妻子做盆底肌练习

盆底肌是支撑盆腔器官（膀胱、子宫、部分肠管）的肌肉，控制着膀胱和直肠功能，其断裂或功能不良就可引起...

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