宝宝都发出这些信号了，你还不添加辅食？

      都知道母乳喂养好，因此很多妈妈都希望，只要有条件，能多喂一个月就多喂一个月，甚至宝宝都六个月了，依然不重视辅食的营养，以为有母乳就万事足，辅食随便加点鸡蛋稀饭就好。有的妈妈甚至不知道什么时候开始喂辅食~

如何判断自己的宝宝能不能吃辅食？4个月给，还是6个月给？
    一般4~6个月的宝宝就可以添加辅食，最迟不应超过8个月。但宝宝有个体差异性，当你的宝宝超过4个月大，出现以下情况时，你可以考虑喂辅食了。

1、体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。
2、总是吃不饱。每天喂8~10次母乳了，还是哇哇大哭，证明宝宝的营养需求量已经增大，要喂辅食了。
3、宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
4、宝宝好奇心越来越大
如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

5、伸舌反射消失：
    很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。
    如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。
    如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。
    如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强，隔几天再试试。因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。
    宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。当然，宝宝到一岁前，仍要以奶类为主食。

第一口辅食应该喂什么？
    很多妈妈都知道，“蛋黄”的营养成本并不均衡，容易引起宝宝过敏或者消化不良；“自制米粉、米糊”营养元素过于单一、不均衡，很容易引起宝宝蛋白质摄入不足。
    所以第一口辅食应该是什么呢？答案是——婴儿配方米粉。因为配方米粉是为宝宝设计的均衡营养食品，添加了宝宝生长必需的蛋白质、脂肪、维生素、DHA、纤维素、钙、铁等多种营养素。且与其他固体食物相比，配方米粉更健康安全、易于宝宝吸收、不易引起过敏。

    妈妈们别急着添加蛋黄或者蔬果泥。刚开始添加的辅食建议要非常的细腻，逐渐粗一点，到后期就可以直接用刀切碎碎菜和碎肉，逐步从吃奶、吃液体食物过渡到多种类的食物，混合食物的过程。辅食种类也是逐步增加，不建议妈妈同时增加两样新的食物。
    第一天喂一次辅食就好，餐量为奶粉勺1勺，调成很稀的糊状。（需要注意的是，宝宝初次接触辅食可能会特别喜欢一直想要吃，但是千万别一直喂）！而且别喂太快，时间控制在15~20分钟以内就好。

    到了第二天和第三天，也是依旧喂一次就好，但可以稍稍加量。如果前三天宝宝都没有出现不适，那么第四天开始就可以逐渐增多喂辅食的次数，可以由一次增加到2次。特别提醒，这几天一定要观察宝宝的便便，颜色变化算正常，只要不硬不便秘就没啥问题。
    按这样喂食持续一周，如果这期间宝宝没有出现便秘、过敏、腹泻、湿疹等不良反应，那恭喜你，说明宝宝对米粉的吸收良好。接下来就可以考虑添加菜泥和果泥了。

    肉食和蛋白要放在辅食最后且宝宝满7个月之后，因为引起过敏的风险较大。另外，在一岁之内的宝宝辅食中完全不必加盐，在没有食用盐之前，宝宝并不知道盐的味道，而且宝宝过早的吃盐并不好，会增加肾脏的负担。包括儿童酱油什么的这些调味品也完全没必要添加。

更多辅食添加内容请参照《辅食添加全攻略》

https://m.meitun.com/pdetails.html?sid=59113&pid=05030201240101