宝宝辅食添加超全攻略（建议收藏）

宝宝什么时候开始添加辅食？

宝宝需要开始添加辅食的信号是什么？

该如何给宝宝吃辅食？

辅食添加的顺序又是怎样呢？

宝宝初次添加辅食，食物过敏怎么办？

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这是宝宝一岁前许多新手妈妈会遇到的一些问题。

1宝宝什么时候开始添加辅食？

过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食，因4个月大的婴儿已能分泌一定量淀粉酶，可以消化吸收淀粉。世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。

宝宝满6月龄左右是目前公认的适宜添加辅食时间。世界卫生组织等权威机构之所以建议满六月左右添加辅食是因为：

1、单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对其能量以及营养素的需求，必须要引入其他营养丰富的食物。

2、宝宝胃肠道等消化器官的发育，感知觉以及认知行为能力的发展，也需要其有机会通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，从被动接受喂养转变到自主进食。

如果你觉得你的宝宝非常健康可以在六个月之前添加，建议你先去咨询儿保医生，得到医生的许可再添加。

2宝宝需要开始添加辅食的信号是什么？

①能够较为稳定地控制头颈部，在有支撑的情况下可以坐稳，可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况；

②对成人食物有强烈的兴趣，比如大人吃东西时，宝宝会盯着看你的食物；

③具有一定的眼手口协调能力，能够看见食物，想伸手来抓，有时候能够抓准，并且能准确地放入嘴里；

④挺舌反应消失。当你用勺子喂辅食时，宝宝会张开嘴，而不再用舌头顶出食物。

辅食添加过早或过晚有什么危害吗?

过早添加：

1、辅食过早添加，母乳吸收量会相应减少，在一些极端的情况下会造成宝宝营养不良；

2、宝宝挺舌反应还未消失的时候，过早引入其他食物并不会缩短宝宝的挺舌反应；反而延长了宝宝接受固体食物的时间；

3、容易造成宝宝对食物过敏；

4、接触到食物中的病原体可能会增加腹泻和其他疾病的几率。

过晚添加：

1、不能及时补充宝宝所需的营养，延缓宝宝的成长发育

2、免疫保护可能会减少

3、微营养缺乏，尤其是可能导致缺铁缺锌，因为6个月后母乳已经不能够完全满足这些营养元素的需求了

4、最佳的发展运动技巧，如咀嚼，的时机可能被延迟，而且宝宝有可能会不愿意接受新的口味和食物。国际上一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。

3什么时候尝试添加辅食？

第一次添加辅食时，一定要避开宝宝生病的时候。如果遇到生病，最好适当推迟添加，以免引起消化功能紊乱。当病情较重时，原来已添加的辅食也要适当减少。最好选择宝宝不困不饿，心情好的时候，让他能愉快的尝试辅食。

刚吃辅食的宝宝，一开始可能吃得很少，也许只吃半勺，或者1-2勺，这时，宝宝是吃不饱的，所以尝试过辅食后要给宝宝喂饱奶。建议设定一个比较固定的时间吃辅食、喝奶，规律的生活习惯对宝宝更有好处。辅食尽量与成人进餐同时进行，这样宝宝可以观摩到成人是如何进食的，激发他对辅食的兴趣，模仿大人吃饭，学习咀嚼。

4辅食的添加顺序是什么？

过去添加辅食时，并没有太多相关的研究，主要根据些专家的意见，八个月后加蛋黄、一岁后加蛋白，或者先蔬菜后水果等。但是随着近年来越来越多的研究发现，辅食添加实际上并不需要特定的顺序，而母乳喂养的宝宝建议最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食材以提供不同的营养素。