准妈妈要十分注意对营养的平衡摄入，周所周知“钙”是人体必需的元素之一，俗话说“缺钙难受如缺爱”，可见“钙”在广大老百姓的普遍认知中，是非常重要滴~那么对于准妈妈，及时均衡的补钙，更是一件不容小觑的头等大事~~
小编首先来说一下，钙对于一个人的作用，一句话就能清晰明了：人出生前从成熟的卵细胞受精开始，在卵细胞里就有钙。也就是说，当你还是一个卵的时候，钙就与你同在了~~然而，钙对你，可没有那么专一，它会通过各种途径逃跑，譬如：从尿液中溜走，还会有一大批“盟友”帮助钙逃走，比如菠菜、油菜、麸皮、含有大量的脂肪、磷酸、镁的食品等
打个比方，钙对准妈妈的重要性，就像蓝盆友对单身汪一样，不可或缺，却又不能贪心，蓝盆友一个就够，同样，钙的过量补充会增加身体内脏和腺体的负担，容易造成血钙和尿钙哦！
说了半天，终于说到重点：孕妇补钙的重要性
①你想宝宝保持健康吗？
孕期补钙可显著降低子代高血压的发生率
②你想降低患孕期糖尿病的概率吗？
钙通过调节胰岛素的敏感性，刺激胰岛素受体表达，增强胰岛素对葡萄糖的转运反应，可对胰岛素介导的细胞内活动起重要作用。
③你想和宝宝一起骨质强壮吗？
乳汁中的钙，是婴儿钙的主要来源。若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状。
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