孕育养娃神器
跑步好累，希望能坚持，夏天。
这里最近经常下雨，晚上跑没这么热
加油。这天跑步🏃太热了。受不了。
每天要坚持，饭后可以出去散散步，饭前一杯温开水或者一碗汤羹，晚上8点过后尽量减少进食，通过快走运动来消耗热量。想快点的话，同时配合往身上涂抹塑魅婷，很快就能减下来。
加油！！跑步是挺累的，还不如跟我一样喝碧生源减肥，轻松简单。
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