腰上

孕妇瑜伽：活动肩部、扭转背部，缓解孕妈腰背痛

孕妈可以说是最辛苦的，在孕育的过程中，身体和心理上都要应对各种各样的变化，担心身材走样、脸上长斑、...

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跟着图片，爸爸陪做操帮孕妈放松腰

“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 靠墙伸展腿部练习Step 1准妈妈双手抱肘靠墙，前额放于手臂上，一条...

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你背部和腰部疼痛可能会加剧，这是腹部重量增大所致。

更多关爱提醒：你浅浅的一笑，就好像天上有暖暖的阳光在照耀，小溪里有潺潺的泉水在流动，草原上有哒哒的...

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产后瑜伽：缓解上身疲劳，还你精致好身材！

很多宝妈们经常会出现颈部、腰背部、手腕等部位的肌肉僵硬、酸痛，上半身非常容易疲劳不适，没有力气。...

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