怀孕,作为人生一个重要阶段,是幸福的,也是艰辛的。由于孕期新陈代谢缓慢,加之孕期特殊反应,孕妈妈最关心的问题就是肌肤问题,担心皮肤干燥粗糙、易生暗疮,妊娠斑以及最重要的妊娠纹。
本人2婷,是两个孩子的妈妈,从怀孕到哺乳我一直坚持护肤,实践证明,我并没有出现上述那些问题,没有妊娠纹,没有变黑,没有起痘,反而皮肤得到了很好的恢复,比怀孕前更加水润细腻了。根据自己的经验,我认为“用对”和“吃对”很重要,可以让肌肤重现光彩,做个漂亮的孕妈妈。也就是说,一方面需要选择安全的护肤品,而且能够解决我孕期出现的肌肤问题,另一个方面就是要多吃水果蔬菜,给肌肤注入新营养。
【1】安全有效的护肤品是首选
相信麻麻在产检的时候都去听过孕妇课堂。我记得,医生在回答一个护肤问题时说过,孕期身体免疫能力变差,对有些成分比较挑剔,像香精、色素、防腐剂都是护肤品里常见的成分,这些东东很有可能会危及到胎儿,还有一些美白的祛斑的产品就更加危险啦。当场有人就问医生是不是任何护肤品都不能用了。医生说,可以,但是必须要选择安全的。
那么,我一个孕妇,鬼知道哪些是安全的啊?
但是为了宝宝的健康成长,我一定要知道我用的产品成分到底都含有什么,这些成分对宝宝究竟有没有伤害!!
查阅了资料才发现没那么难,适合孕妇使用的护肤品所含的成分不宜超过30种,越少越安全,而且应当尽可能是皮肤自有的或类似的成分。所以在适合孕妇的护肤品中,稍微查查成分就知道是否安全了。拿一种成分极少的产品举例,JOKARI护肤品,成分仅仅5-7种成分,精简安全,无需添加。因为2婷本人是亲身体验者,两次怀孕和哺乳期间都在使用,挺安全的,孩子健康聪明,一个比一个机灵,而且我的皮肤也变好了,细腻润滑,跟宝宝的肌肤有的一拼。可见,安全的护肤品是必须要用的,比如娇韵诗、袋鼠妈妈、十月天使等品牌的护肤品,都是比较安全的护肤品,妈妈可以根据自己的肤质选择适合自己的。
2婷觉得,除了用除了要用护肤品进行保养以外,日常还要注意保护肌肤。出门上班、散步、买东西的时候,都应使用防晒产品,在家则可以选用隔离霜,以达到全方位保护。当然,防晒产品和隔离霜等,都必须选择适合孕妇使用的,你之前那些使用的产品还是先放下来吧。另外出门时,还可以用上伞、帽子等,加强防护,出门也美美哒。
但值得一提的是,防晒是需要卸妆的。一来防晒产品中含有的化学防晒剂有潜在的安全风险,有可能引起不良过敏反应,二来防晒产品油腻引起闷痘情况。
2婷之前用的卸妆水都是用表面活性剂或者以油溶油来搞定的,但怀孕了更需要的是温和地清洁皮肤,所以我果断的抛弃这些以油溶油和添加表面活性剂化学物质,而是继续选用了JOKARI卸妆乳。起码它是不含化学剂,算是纯物理卸妆,用着就觉得安全。用了之后感觉很复杂,很清爽但又很滋润,有一种水进皮肤里了,污垢被吸出来的感觉。
在选择的时候可以搜索“无添加”等词,你会发现,有很多产品宣称无添加,但是里面的成分能吓死人;还有的产品你没用过,但是安全健康有效是你从未知道的。带着宝宝慢慢看,你会找到属于你的,最安全最合适的产品,让孕中的你肌肤犹如婴儿般水润细腻。
【2】改善肌肤,还可以从舌尖开始
护肤品可以滋润肌肤,给肌肤带来营养。不过通过蔬菜水果来改善肌肤,为肌肤注入新营养也不失为一个好办法。那么在日常的饮食中应该吃哪些呢?下面是2婷主要吃的东东。
<蔬菜篇>
胡萝卜:富含丰富胡萝卜素,可以滋润肌肤。
芦笋:富含硒,能抗衰老,使皮肤白嫩。
甘薯:含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,可减少皮下脂肪,有助于护肤美容。
蘑菇:富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
西红柿:含丰富的维生素C,有效减少黑色素的形成,使皮肤白嫩,雀斑淡化。
黄瓜:含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜:含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
<水果篇>
奇异果:维生素C和E含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤平滑及美白具有功效。
柠檬:柠檬维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。
柑橘:橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,有效延缓衰老
虽然老人都说,怀孕多吃水果蔬菜,宝宝就会变得水灵。但是,我觉得孕麻麻还是要视自己的情况而定。比如怀孕后期血糖升高,就不要吃含糖量高的水果;当季就不要吃过季的水果,比如冬天不要吃西瓜,夏天不要吃橘子。
2婷知道,孕中后期,孕麻麻们每天都很馋,嘴都不闲着,那就好好吃吧,吃了孩子健康,吃了皮肤变好,吃着吃着,自己的心情也变好了呢!
希望写的东西可以帮到孕麻麻,
有个好肌肤,有个好心情,
有个精致的孕期。
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