夏季出汗过多 频繁洗澡的那些事儿你注意了吗？

　　炎热的夏天，就算不动都会被闷出一生汗，作为已经怀孕的准妈妈，更是如此，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，所以洗澡成为每个准妈妈的必修课。

　　虽然洗澡能去除燥热，但是不要忘记准妈妈有孕在身，洗澡的时候一定要各方面注意。

　　1、水温不要过高或过低

　　孕妇在怀孕早期即前3个月里，洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

　　而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧。

　　2、洗澡时间不要过长

　　洗澡时间过长，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10-20分钟即可。

　　3、选择温和的洗浴用品

　　作为特殊人群，孕妈注定很多行为和普通人不能一样，比如说在使用洗浴产品这件事情上。市场上的普通的沐浴产品都或多或少含有可能对胎儿造成危害的化学成分，当中的有害成分如果通过孕期准妈妈的毛孔吸收进入血液微循环，不仅容易伤到皮肤，破坏肌肤表面生理结构，还有可能对胎儿的大脑和身体发育产生不良影响。所以选择一款天然温和的洗浴产品对于孕妈来说非常有必要的。在此推荐亲润豆乳洗浴套装，此款产品坚持“妆食同源”的取材方式，产品安全无刺激，并且特意添加了甘油，温和洁净的同时水润嫩滑肌肤，令浴后的肌肤更加紧致光滑有弹性。

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　　4、孕妇不要坐浴

　　坐浴可以避免热水浸没腹部，最好采取淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，感染的机会增加。另外，坐浴的话时间过长会影响到胎儿。

　　最后特别提醒，夏季不宜过度洗浴。因为频繁的洗澡，会消灭皮肤表面有益的菌落，丧失抵抗外来病菌的能力。另外，皮肤的水油平衡也会受到影响，造成肌肤干燥。因此即使天气炎热，建议每天坚持洗澡一次就好了。