A.现在的小宝宝眉毛和眼睑已经清晰可见了,手指也长出了娇嫩的小指甲,现在看起来已经是正儿八经的“小人儿”,只不过他的皮肤还红红的,像个皱巴巴的小老头。小宝宝带给你身体的变化不少,也许你已经被牙龈出血和皮肤瘙痒所困扰,这都是拜他所赐哦。
B.怀孕22周发育指标(图)
C.怀孕22周发育指标 胎儿发育:胎长约19cm,胎重300-350g。这时胎儿可以听到你的声音,眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。
D.怀孕22周发育指标 妈妈变化:你的身体会越来越重,由于子宫日益增高压迫肺,你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。
E.怀孕22周准爸准妈必读 1、注意着装颜色:一般春夏季应穿浅色,秋冬季应穿深色,除了要与季节想适宜之外,以色泽柔和、明快暖色为宜。
F.怀孕22周准爸准妈必读 2、护理乳头:洗澡时轻轻搓乳头1-2分钟,并在乳头上涂防裂油,如果你发现乳头凹陷,就需要一个乳头矫正器了。
G.怀孕22周准爸准妈必读 3、烧心怎么办:烧心是胃部不适的表现,建议晚间睡觉时把头垫高些,白天坐时尽可能地挺直脊背。少吃多餐,最好在睡前2~3小时内进食。
H.怀孕22周准爸准妈必读 4、牙龈出血怎么办:很多孕妇这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀。
I.怀孕22周准爸准妈必读 5、补充DHA:一般建议孕妇从孕4月起适当补充DHA。DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育,打下良好的视力基础。
J.怀孕22周准爸准妈必读 6、多吃点鱼:鱼含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸,尤其是鱼头中富含卵磷脂。多吃鱼健脑,促进胎儿脑发育,也可以增强你的记忆。
K.怀孕22周营养提示 此时是胎儿大脑快速发育的时期,妈妈可以多吃点益智健脑的食物,如鱼,虾坚果,海带、紫菜等。
L.怀孕22周食谱推荐:鲜虾豆腐翡翠汤 食材:豆腐、虾仁、鸡蛋、豌豆、胡萝卜。 做法: 1、豆腐切小丁,鲜虾去皮后在背部切一刀成形。 2、胡萝卜切丁,鸡蛋打散。 3、骨头汤倒锅中煮开后,加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁,再倒鸡蛋液。 最后用生粉水勾芡,汤的浓稠度根据自己的喜欢。
M.怀孕22周胎教小课堂 胎儿开始对声音有反应,这时你可以听听胎教音乐,每天2次,每次15分钟。最好可以“随乐起舞”一下,让胎宝宝也感受妈妈身体的律动。
N.温馨提示 准爸爸可千万别吃醋! 有了宝宝后,准妈可能不如从前那么关心丈夫,准爸爸一定要理解,准妈对宝宝的爱,也是对自己的爱的另一种表达方式。
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