中医学所指的“正气”,即人体的正常生理机能,主要是指人体对外界环境的适应能力、抗病能力和康复能力;用现代语言描述,正气是维持生命活动的动力,它包括了人体卫外防御功能、调节功能以及各种代偿功能等。正气充盛,让人体更好地适应外界的变化,减少疾病的侵袭,人体得病后更容易康复,故扶助正气是养生保健的根本任务。
中医学认为人体生病是由于正气虚弱,外界的病邪侵袭人体而致。《素问•评热病论篇》说:“邪之所凑,其气必虚”。正气不足是人体发病的根本原因,疾病的过程就是“正气”和“邪气”相互作用的结果。
《素问•遗篇刺法论》说:“正气存内,邪不可干”。正气充沛,虽有外邪侵犯,但也能抵抗,使机体免于生病,患病后亦能较快地康复。所以,正气是抵御外邪、防病健身和促进机体康复的最根本的因素。正气旺盛,则精力充沛,健康长寿;正气虚弱,则精神不振,多病早衰。
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