孕期合理控制体重对孕妈咪和胎儿都是有好处的,因为当身体长时间的营养过剩时,身体的机能就会减弱,抵抗力也会降低,到了时,还会增加分娩的难度,延长产程,让孕妈咪承受更多的分娩痛苦。
孕期合理体重应当控制在10公斤上下,体重过重的话会增加分娩的难度,很多胖胖孕妈咪最后就是因为体重的关系不得不接受了剖腹产。医学专家提醒,在孕早期就有意识注重保养以及体重控制的孕妇可以提高顺产的概率。
虽然孕期需要的营养要比其他阶段多,但也不代表孕妈咪就要暴饮暴食哦, 饮食结构要合理, 多吃蔬菜瓜果少吃高热量的食物,孕期大部分需要的营养其实都来自于蔬菜水果,吃瘦肉对于孕妇来说更好,补充优质蛋白。
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