孕期多注意这些事，猪年妥妥喜提一枚健康猪宝宝~

转眼就猪年了，各位孕妈们一定都翘首期盼着要生个健康可爱的猪宝宝吧。毕竟猪年出生的宝宝运势福气都特别的好，性格也是活泼直率惹人爱。然而，怀胎十月并不容易，生活中的方方面面对肚子里的宝宝都是有影响的，所以，要想收获一枚健康聪明的佩奇宝宝，孕妈妈们可要多注意了~
比如，什么时候该做什么检查就要做。产检是能知道宝宝是不是健康，发育是不是正常的最直接方法了，一定要重视，至于什么检查什么时候做听医生的就行，唐筛、糖耐、B超，一个都不能忽略。检查出来有什么问题也要听医生的，这样才能保证宝宝出生后一切发育指标都正常。
还有，心情也不能差，烦躁紧张都要退散，轻松愉快才是王道。怀孕以后由于心理、激素等各种原因，很多孕妈妈都会瞬间变身暴脾气女王，一言不合就想拍桌摔门，还各种烦躁郁闷没耐心。这个时候，孕妈妈就可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息，调节好自己的情绪。准爸爸们也要有表现的，抽时间多陪陪孕妈，让孕妈妈每天都有一个好心情，宝宝才能健健康康地成长。
然后，适度运动也是必须的。虽然很多孕妈妈怀孕的时候会觉得犯困犯懒不想动，但不想动也要强迫自己动一动。当然，运动不需要很剧烈，饭后来个半小时散步遛弯，或者适当地做做家务就很OK了，也可以报个专业助产培训班或者孕妇健身班，每周做两三次瑜伽、普拉提之类的健身活动，这对宝宝的脑部发育可是很有好处的哦。
当然最重要的还是要保证充足的营养。但要注意的是，营养不能乱补，要按照各阶段需求来补，不要盲目一通胡吃海塞。比如孕早期要多吃一些富含叶酸的天然食物，中期则要增加粗粮和含钙食品。到了孕晚期，一切都是为了分娩储存必要的能量，这个时候就可以多吃点高热量的食物了。此外，每天一杯牛奶也是必须的。不过普通的牛奶营养成分较为单一，所以孕期最好是喝专为孕妈所需营养定制的妈妈奶粉。比如，现在很多孕妈在喝的美素佳儿妈妈奶粉，含有丰富的蛋白质、钙质、矿物质和微量元素，完全可以满足孕妈需求。奶粉中还含有丰富的膳食纤维和乳双歧杆菌，可以缓解孕期便秘，呵护肠道健康。还含有宝宝大脑、神经及骨骼发育所需要的叶酸、DHA和胆碱，每天一杯，就能妥妥弥补日常饮食的不足了。最近美素佳儿妈妈奶粉还焕新啦，换了更有范儿的新包装呢，来，发张新旧对比图吧，下次囤货要认准了哦~
 
怀孕不容易，为了生个健康的猪宝宝妈妈们也是辛苦了，SO，准爸爸们也要多体贴关心孕妈妈，大家一起努力，猪宝宝才会开心快乐地来到你们身边哦。

展开阅读全文