孕育养娃神器
大部分人平时非常怕出汗,因为出汗会使我们的防晒失效,会让我们的彩妆变型,让我们身体粘乎乎地不舒服,有时候还会出现让人尴尬的体味,总之,谁也不愿意出汗。像我这种不容易出汗的体质我自己还是比较满意的。。嗯。。。
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总之,运动出汗是有助于健康的,身体健康了,你的肤色必然会变得漂亮,能帮你保持良好的精神状态,整个人看上去会有一种健康的美。所以,护肤/美容必须先要关心自己的健康。
当然,还有我们大家都知道的调节体温的功能。
5. 改变心情运动出汗,可以刺激大脑内啡呔的产生,继而改变你的心情,控制情绪波动,帮助止痛等。不知道我们当中有多少人有过这样的经历,就是你可能在步入健身房的时候,心情郁闷,看谁都不顺眼,但出来的时候就变得开开心心的了。说不定还能遇到帅帅的他呢~
4. 出汗(运动)有助于消痘。虽然还没找到具体根据,但运动出汗可以帮助我们清洁毛孔和皮表的污物。不过,运动后还是要清洁皮肤哟。否则汗液混合油脂垃圾会加重毛孔的堵塞。其次,大量合理的运动可以促进身体的各个机能的新陈代谢速度,保证每个部位的健康,从而减少痘痘。傍晚绕着公园跑到酣畅淋漓其实也是一种享受,真的不骗你,改天约起来呀~
3. 汗液有抗菌功能:我们的汗腺可以分泌出一种有抗菌功能的叫皮离蛋白的东西 我也没深入了解过,但是我知道这玩意儿可以帮助肌肤提高抵抗力。
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