昨天晚上好朋友问我,她家的宝宝只吃母乳,还拉肚子,是肠胃问题吗?母乳宝宝总是便秘,是宝宝不适合吃母乳吗?想必很多妈妈也向我们的科学育儿专家询问过类似的问题,其实宝宝出现这种问题,多半是妈妈的饮食不当引起的。很多妈妈却不知道:
自己的饮食直接影响宝宝的健康
1、妈妈饮食寒凉、油腻,宝宝易腹泻。
2、妈妈摄入过多蛋白质,宝宝易便秘。
3、妈妈摄入易过敏食物过多,宝宝易出现湿疹。
母乳的妈妈尤其别碰7种食物
1、热能乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%,妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。2、蛋白质乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上,每日增加蛋白质25g。
6、哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物,这些食物会导致宝宝上火,便秘,情绪烦躁。7、根据美国儿科学会,哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有:嗜睡,深度睡眠,乏力,体重异常增加,同时可能会减少乳汁分泌。母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品,妈妈的合理营养直接关系到母亲与婴儿双方的健康,乳母摄取充足的营养素,才能保证乳汁的质和量。
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