维系健康婚姻关系的三大原则
追求幸福婚姻,是每个人心之所愿,这无可厚非。然而,我们连维系关系最基本的常识都没有,又如何得到自己想要的幸福呢?
我们都知道,维系身体健康的基础是:吃好、睡好、心态好、常运动。身体健康了,才有可能得长寿之命。同理,在婚姻中,也是先要维系健康的两性关系,如此才能触碰到幸福。
那么,健康的婚姻关系是什么样的?又该如何维系健康的婚姻关系呢?
在婚姻关系中,健康=适当的独立+全然接纳+有效沟通。当然,再健康的婚姻关系,也会偶尔有争吵、冲突或矛盾,这个时候,就需要带着爱,与对方进行有效的沟通,来一起面对问题。
适当的独立
婚姻中的独立,常常被人们误以为什么事情都不依靠对方,都是自己一个人扛着。
人是个矛盾的物种,既喜欢亲密无间,又奢望有独立自主的私人空间。尤其男人,在遇到困境或坎坷时,他们喜欢找个无人的角落,独自去面对,找到新的出路为止。所以,作为女人,无论你爱得有多痴迷,你都要学会给到对方独自一人的空间,不能太缠人。同时,你也得试着创造一个独属于你自己的私人空间,他在,你们是两个人的世界,尽情爱着、享受着。他不在,你也能独乐,生活得很精彩,很充实。
也许他确实对你照顾得面面俱到,然而,毕竟他也是人,他也有烦恼和累的时候,无论他有多爱你,总有那么一些时候,你需要一个人面对生活和一些事情,这时,你就要展现出独立、坚强、能干的特质,将这个阶段的人生经营好。
所以,精神上的独立,是婚姻生活中必须遵守的一个基本原则。而精神的独立,仰仗于经济上的独立。也就是说,当你能够自己给自己买花戴的时候,你不仅拥有经济上的独立,同时也能够在精神上具有独立这一品质了。
全然的接纳
爱,不仅仅是陪伴与做爱,结婚生子,更是全然的接纳。接纳ta这个人,接纳ta的一切过往,接纳ta身上所有好的或不好的一面。同时,也接纳ta的父母及整个家族。
只有做到全然的接纳,包容、体谅、亲密等这些婚姻关系必备品质,才会自然而然的发生。
凡是你不能接纳的,都是你必修的人生功课。所以,练习全然接纳对方,先从全然接纳自己开始。阴影、伤痛、不堪回首的过往、都需要你用心去接受,允许它们存在于你的生命中。而不是想尽一切办法去压抑和对抗它们。你越压抑,越对抗,越消耗你的生命能量。
每一次被触痛内心,或者批判指责自己时,就对着那份伤痛、那个阴影(缺点或不愿意面对的过往经历)持续去说:对不起,我看见你了,谢谢你,我爱你!这个练习简单易行,随时都可以去做。
当你能够全然接纳自己时,你就已经学会爱自己了。一个会爱自己的人,才能由己及人,懂得怎样去爱别人。
有效的沟通
有句话说:伤你最深的,总是你最深爱的那个人。这其实是道出了一个非常普遍的现象,那就是,我们总能够在猝不及防的时候,被最亲密的人给伤到。为什么是在猝不及防时才伤得这么深?
因为,你以为你们是相爱的,你完全没有预料到,他或她会以那样残忍的方式,来伤害你。
其实,有爱就有伤害。因为丘比特射出的是箭,箭穿心,哪能只有爱而无伤害?俗话说得好,舌头和牙齿也有打架的时候。更何况有个性、有不同生活习惯的两个人呢?所以,关键不是带着挑剔的眼光和对方相处,而是在有冲突和不同意见时,做到有效沟通。
所谓有效沟通,即你说的话,对于舒缓矛盾、统一建议、维护亲密关系是有用的。也就是说,你要带着爱、带着理解与赞赏,和对方说话。同时,你还要学会用心倾听,否则,你连对方说的是什么意思都弄不懂,有效沟通也就无从谈起了。
另外,还要特别注意一点,无论针对哪个问题进行沟通,都需要同时关注到你与对方两个人的内在需求。最终的目的,是以两个人的需求都得到满足,并圆满地处理了事情或解决掉问题为主。只是满足了一个人,这段关系就会慢慢的变得不平等,不平等势必会造成弱势一方内心的不平衡。那么,即使彼此的关系还在继续,也无从奢谈健康和幸福了。
文/卡芙索(微信号卡芙索001)
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