1、女性在分娩前要保持心情的愉悦:女性要注意调整好心态,不要焦虑,不要紧张,做好充足的心理准备,要保持轻松的身心,不要过度的压抑自己。放松的心情也有利于分娩的顺利进行,因此女性要保持平静的心态去迎接宝宝的出生。
2、注意营养的摄取:这时候女性更要保证营养的充足,只有营养的全面,女性才会更有精神,更有体力进行分娩。因此,女性要多吃肉类、蛋类、鱼类等,还要吃些新鲜的瓜果蔬菜,而这时候女性是吃易消化的食物。
3、进行适当的运动:女性要选择适合孕育晚期进行的体育运动, 同时也可以每天在夕阳下散步,呼吸新鲜空气,可以增强女性的体力,有利于女性的身体健康,同时也可以做一些助产的运动,这样也可以帮助分娩的顺利进行。
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