哪些原因会导致孕妇失眠?
激素变化:怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。
一些情绪容易紧张的孕妈妈,因为担心胎儿的发育状况,而感到焦虑,例如:宝宝健康吗?生产时是否会遇到突发的状况?此外,工作压力太大,作息不正常,也会影响到睡眠质量。
饮食习惯改变:很多孕妈妈觉得恶心,吃饭很少,睡到半夜就饿了;或者想让胎儿营养充足而吃很多东西,半夜都消化不了。怀孕后身体需要大量水份,睡前喝水,就增加了夜里跑厕所的次数。
尿频:孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妈妈总有“尿意”。孕后期有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。
半夜抽筋:到了妊娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,造成局部肌肉抽筋。
孕妇失眠影响胎儿健康
1、在夜间孕妇辗转难眠,总是睡不着觉,脑子里就会胡思乱想,情绪波动很大,长期的睡眠不足也会影响身体健康,还会影响胎儿的发育。孕妇的失眠现象一定能够要提高重视,不仅危害身体,还会威胁到腹中胎儿的健康问题。
2、我们都知道孕妇在怀孕期间失眠是很常见的,但是多数是因为即将分娩的不安和恐惧,所以紧张到难以入眠。另外在妊娠的后期,还会有腰部的不适,出现疼痛和腿部抽筋的现象,使患者更睡不着。这都是间接的影响胎儿的健康。
3、孕妇失眠压力大增加孩子精神疾病几率。妊娠失眠症状教轻可能对母婴健康影响不大,但如果失眠情况频繁严重就需重视并及时采取治疗手段了。受到创伤性压力影响的孕妇生出来的孩子更容易患有精神疾病,特别是精神分裂症的可能性较高。
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