很多准妈妈孕早期都会有孕吐的现象呢,虽然这对于孕妇来说很常见,但是影响也挺大的呢。有的孕妇会因此导致贫血症状的发生,贫血的孕妈食欲会更加差的,长期下去就形成恶性循环了。还有一个坏现象,因为孕妇体内严重缺铁,宝宝发育需要的铁物质提供不及时,出生后的宝宝也会出现贫血的症状呢。 所以孕妈一定要补充含铁量高的食物,像动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类,这些食物含铁量都很丰富的。还有一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用,像菠菜都是不错的补铁方法。做菜时尽量使用铁锅、铁铲,效果也很好的。 还有一些妈妈认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂了吧,这种想法也是错误的。随着宝宝长大,对需要的铁含量也越来越高了,不注意补充铁,很容易造成孕妈早产现象的发生,所以孕妈补铁要及时,补铁要趁早啊。
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