榴莲乃水果之王，它的营养价值极高，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。 榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。 而且榴莲在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。 它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。 所以建议少给宝宝吃，或者暂且不要吃。吃多了很容易上火，宝宝的消化系统还没有完全发育。不要引起不必要的负担。
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