所谓食色,性也。进食是人的本性,是身体发展的需要,一出生便如此,直至生命终止。生命的存在,体感很重要,日常的饥饿温饱、疼痛冷暖都是衡量人体是否舒适的重要指标,饿了撑了都会让人觉得不舒服,因此,科学家提倡进食至七分饱最科学。现在人们生活水平好了,食物不仅丰富而且很美味,我们往往很难抵挡得住它们的诱惑。大家每天都要吃各种不同的食物,如果每次都吃得十分饱的话,当你再看到美食时,肚子还没饿但是又很想吃,这时候要是吃了,肚子撑了难受,不吃的话心里难受!所以,不论是吃什么东西,什么时候吃东西,一定要有自制能力,控制在七八分饱的程度最好,这样一来,你就可以尽情的享受不同的美食啦!尤其是小孩子,孩子基本上没有自制能力,因此我们作为家长,一定要更加注意控制好他们的饮食!
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