多吃深海鱼

 现在各种各样的奶粉广告中不难看到，此款奶粉富含DHA，能促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明，玻璃心的妈妈们马上记在了脑子里，但很多却对DHA知之甚少。其实DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是维持神经系统生长的一种重要成分，也是大脑和视网膜的构成条件，因此DHA对发育中的宝宝而言至关重要。当宝宝还在妈妈肚子里的时候，各类器官已经开始蓬勃生长，因此孕妈咪就要注意DHA的摄入，供宝宝进行生长发育，这里不得不说孕妈妈要多吃些深海鱼，因为海鱼海贝脂肪中的DHA含量是远远高于陆地动植物，能有效补充DHA。当宝宝出生后，渐渐长大到宝宝能自己摄入食物时，也要开始注意给宝宝吃些深海鱼类，带鱼、鲑鱼、鲔鱼等都是不错的。在宝宝小的时候则要通过奶类摄取DHA，美赞臣A+荷兰版奶粉富含DHA，是种不错的选择。