孕育养娃神器
今天妈妈给恬恬做的晚餐是鳕鱼菠菜粥。最近家里的DHA吃光光了,所以,暂时没有DHA的情况下就只好多吃些富含DHA的食物,当然含有DHA最多的就是鱼类了。为什么会选择鳕鱼呢,因为鳕鱼没有零散的小刺,而且肉质也比较鲜美,特别适合宝宝食用。鳕鱼的做法特别的方便,我们就是将鱼切成小碎片,放到小碗里和几块西红柿一起蒸熟,这样鱼不会太腥,还会有西红柿的味道,宝贝不会排斥,另外菠菜焯熟切碎备用。煮好了粥以后,将碎菠菜和西红柿鳕鱼一起拌入即可,味道特别的好,营养丰富的一顿晚餐搞定。
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多吃鱼对身体好 展开阅读全文
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多吃鱼对身体好
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