牡蛎蒸蛋

 牡蛎又叫海蛎，又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物）给宝宝补锌，吃牡蛎蒸蛋是个非常不错的选择，味道好，还能达到一定的效果。海蛎是附石而生的，我们小时候住在海边，还打过海蛎呢，有两个贝壳，一个小而平，另一个大而隆起，壳的表面凹凸不平。里面的肉挖出来就是海蛎了。可以生吃，味道非常的鲜美，当然，给宝宝吃的话，还是要熟食比较好，海蛎蒸蛋是最好吃的，用宝宝的bb煲炖出来的味道非常好，鸡蛋蒸出来的样子就像日本豆腐，味道也很好，这次比较懒，直接煮饭的时候放进去蒸了，也没有去气泡，所以样子比较不好看一点。海蛎，鸡蛋，酱油，温水，放入蒸就可以了。