现在的准妈妈大都知道钙对宝宝的生长发育的至关重要的作用,在怀孕期间,孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,大家都想办法在孕期拼命补钙,比较常见的方法有三种:喝鲜奶,喝孕妇奶粉和专门为孕妇设计的钙片。 一般来讲,一杯孕妇奶粉的钙含量通常比同量的鲜牛奶要高,而且孕妇奶粉孕妇奶粉往往还强化了多种维生素和矿物质,就是添加的这些物质,极大的促进体内钙质的转化。所以,如果有些孕妇对于牛奶本身就不喜欢,可以尝试一下喝孕妇奶粉,同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收。一旦发现抽筋、盗汗等不太正常的现象,这就是准妈妈体内缺钙的需要补钙的信号了,赶紧多吃含钙多的食物,喝点牛奶,补充点钙片,都会利于宝宝在孕晚期的发育情况。
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