［9月征文］＋给宝宝贴秋膘，养胃护肠是关键

 金风送爽，宝宝一扫炎夏的烦闷，因炎热带来的食欲不振、情绪不宁、发育受阻等现象逐渐得到缓解，宝宝的肌体功能逐渐恢复，食欲也自动调节到良好的状态，且秋天又正是果蔬粮丰收的季节，很多妈妈都开始着手给宝宝“贴秋膘”，一来弥补夏天的营养亏损，二来提高肌体免疫水平，建立起抗御呼吸道感染的营养屏障，为对抗严寒储存能量。但是任何的营养都要靠肠胃来消化吸收，所以日常调理好宝宝肠胃就显得尤为重要，不能一味盲目进补。做到以下几点，能让宝宝的秋膘贴得容易：

一、养成良好作息习惯，让肠胃规律工作休息。

宝宝的肠胃也需要作息规律，晚睡会影响肠胃的排毒，晚起会导致肠胃因饥饿而收缩，所以尽量让宝宝养成早睡早起的好习惯；保持规律的进餐次数和节奏，饥一顿饱一顿会影响宝宝消化功能，控制好正餐和零食的时间间隔，正餐前应让宝宝有适度饥饿感，不要频繁给宝宝进食，让肠胃适当休息。给宝宝提供充足的户外运动，有利于提高宝宝的自身抵抗力，同时也能促进食欲。

二、坚持给宝宝母乳喂养或者给宝宝选择含有益生元配方的优质奶粉。

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，最容易被宝宝肠胃所吸收而且还不会便秘。但如果不能为宝宝提供足够的母乳，那么为宝宝选择含有益生元配方的优质奶粉无疑是一个好选择。益生元是捍卫宝宝肠胃健康不容小觑的“肠胃卫士”，因为益生元属于膳食纤维，具有吸水性，可以增加粪便的含水量，从而降低粪便的硬度，促进肠胃蠕动，降低便秘可能性。所以我给宝宝选择的是美赞臣A+荷兰版，和其它品牌含有的单一益生元相比，它有独特的益生元组合（低聚半乳糖GOS+聚葡萄糖PDX），能在整个大肠发挥协同作用，为宝宝肠胃保驾护航。GOS在大肠前端发挥作用，为有益菌提供养分，改善肠道的消化吸收功能。PDX在整个大肠中发挥作用，促进有益菌繁殖，带来全面肠道健康。再加上美赞臣A＋荷兰版本身就是小分子易吸收，每天我都能见证宝宝的黄金便便。

三、科学添加辅食。

烹制宝宝辅食一定要适合宝宝的年龄特点，饭菜要做得细、软、烂；随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。宝宝的食物应现吃现做，保持最大的新鲜度。在膳食均衡的前提下，秋季辅食品种选择应适当向生津、甘润倾斜：一是清热祛除燥的粗粮杂豆比如麦片、小米等；二是应季果蔬比如白萝卜、芋头、南瓜、地瓜等；三是滋阴润燥的荤食比如鸭肉、河鱼、河虾等。尤其白萝卜具有消食顺气功效，生吃可以生津止渴消胀气，熟吃可以化淤消食助消化，能改善宝宝的食欲。

四、创造愉快的饮食环境。

对于宝宝的某些挑食行为不要施加过多压力，爸爸妈妈以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样即可。给宝宝固定的进餐座位，固定的进餐时间，不要养成边玩玩具边吃饭、边看电视边吃饭等坏习惯。进餐过程中和宝宝适当互动，让宝宝在开心的氛围中用餐。

五、搞好个人卫生，养成良好的卫生习惯。

宝宝的好奇心强，总是忍不住东摸摸西看看，接触细菌的机会非常多。倘若不及时清洁手部卫生，细菌往往就随食物一起进入肠胃，再加上季节交替带来的肠胃不适，造就了秋季腹泻高发期。妈妈只要在宝宝外出回来、餐前、睡前几个关键时候用皂液、流水给宝宝洗干净小手，勤剪指甲完全可以防病于未然。沐浴、刷牙等良好的卫生习惯，都是有利于肠胃健康的。

宝宝肠胃好，营养吸收才能好，才能真正给宝宝贴上秋膘，否则只会徒增肠胃负担而已。给宝宝养胃护肠，妈妈你做到了吗？