中医养生学认为,立秋时节之后,人的饮食应该“省酸增甘”,因此可多给宝宝吃一点甜味食物,如大枣、山药、百合等。由于小宝宝的咀嚼和消化机能尚未发育完善,此类甘甜食材最好以辅食的形式做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉沫等,这样便于宝宝消化、吸收,可以很好的呵护宝宝稚嫩肠胃。另外多给宝宝吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首。
为了能让宝贝更好的吸收营养物质,有时候我会给宝贝熬点山药小米粥,再加上烫熟切碎的青菜,很容易消化,宝贝很喜欢喝哦~~~有时候我会给宝贝弄点瘦肉面,当然肉肉要切成肉沫,面条煮的烂一点,闻起来香香的,宝贝可以吃小半碗呢~~~有时候我会给宝贝蒸个鸡蛋,宝贝比较喜欢吃蒸的鸡蛋呢~~~
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