我家宝宝已经快一岁半了,马上要去体检了,同事家宝宝比我们大一些,她们的宝宝有的体重身高增长很好,而有的身高比1岁增加了好几厘米,但是体重却一直没有增加,要说我们每天都很担心怕宝宝吃的少了,一岁以上的宝宝到底应该如何吃,需要摄入多少营养。专家建议1岁后,宝宝每天应该保证500毫升左右的配方奶,每天吃肉的量为50克左右。宝宝应每天吃1个鸡蛋,动物性食物30克—50克,每周吃1—2次动物肝脏或动物血,吃1—2次鱼虾或鸡鸭,吃3—4次红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),谷物约100克,蔬菜和水果约150克,植物油约20克。宝宝可以吃家常饭菜,但食物应稍软,并尽量清淡少盐。最好不要给宝宝喝果汁,尽量吃水果。我家就是保证400ml的配方奶,早晚各一次,三餐正餐,宝宝都是给宝宝单独做,少盐少油,经常吃的是鱼肉,虾肉,自己做一些猪蹄,猪肉就是馅料做成小饺子,主食是面条馒头和软米饭,宝宝特别爱吃粗粮,棒子面的粥和饽饽。
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