天气虽然很冷,但是在家实在是太无聊了,正好有个孕妇课程就去看看啦。讲座的主题是产后形体改变对妈妈的影响。生好之后体型肯定会有很大变化,尤其是骨盆很容易被忽略,因为骨盆如果没修复好的话,可能对以后的生活都造成影响,各种疼痛问题随之而来。之前还在纠结要不要用束腹带和骨盆带,看样子是一定要用了,而且光靠他们是远远不够的,还要进行适当的运动,以及饮食方面的调整。多吃膳食纤维多的粗粮和蔬菜水果,多做运动很有必要。现场还有仪器可以进行检测恢复的情况,看到有产后的妈妈上去检测,有些恢复的不错,有些就😔希望自己过了哺乳期以后能恢复的好一点吧,起码不能影响正常生活。
资深产后修复师分享,如何科学的使用产后收腹带
产后收腹带使用不当易引起水肿、便秘...一起看一下资深产后修复师分享的小知识吧。使用产后修复带的注意事项
1873
产后易子宫移位,如何判断子宫的修复状况?
产后如何判断子宫的恢复?...三个要点归纳总结,看资深修复师给你讲解。产后如何判断子宫恢复的状况
1823
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会...产妇产后的韧带可能没有完全修复,骨盆没有恢复到原来状态,.
2205
产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬
很多产后妈妈一打喷嚏就漏尿,真是尴尬,更别说跑、跳了。这都是因为盆底肌过于松弛惹的祸。当然,无论顺产...
1854
更多>>
更多>>