坚果补充DHA

DHA俗称脑黄金，是宝宝大脑发育的重要组成部分，它在人体大脑皮层中含量高达20%，因此通过合理补充DHA能在一定程度上让宝宝更加聪明。补充DHA的方法多种多样，而且不同年龄的孩子对DHA的需求也有所不同，因此给宝宝补充DHA的用量以及方法要具体情况具体分析。我家宝宝已经快两岁了，这时候的宝宝又跑又跳，大脑更是飞速发育，除了日常饮食以外，还会吃一些小零食，宝宝的零食当然也是要精挑细选的，平时我会给宝宝适当的多吃些坚果，比如核桃、杏仁、花生、芝麻之类的，坚果中含有丰富的α-亚麻酸，被吸收后可在人体内转化成DHA，持续保证大脑发育。另外我还给宝宝选择美赞臣A+荷兰版奶粉，其中的DHA和ARA能更直接的被宝宝吸收利用，助力宝宝大脑发育。