为了让宝宝更聪明宝妈们都使出了浑身解数,想尽办法帮助宝宝补充DHA,因为被誉为‘脑黄金’的DHA是宝宝大脑发育不可缺少的营养。
我感觉给宝宝补充DHA除了DHA鱼肝油,喝配方奶粉这样营养品之外平时的饮食也是最重要的。早在孕期就查阅资料寻找一些可以帮助宝宝大脑发育的方法、食物等,从中了解到一些干果中也是含有DHA的,比如核桃、花生、杏仁、黑芝麻等。虽然平时我是不爱吃这些的,但为了宝宝也不惜勉强自己喽。
宝宝出生后我一直坚持母乳喂养,因为母乳中含有很多天然营养成分是难得的珍品,当然DHA的含量也是非常高的可以让宝宝更聪明伶俐,尤其是初乳营养价值更高,不但含有DHA还有乳铁蛋白呢,可以让宝宝抵抗力更好!
宝宝添加辅食之后我就开始给她吃适量的干果了,核桃、黑芝麻等都是碾碎放在熬粥或豆浆里的,还经常要给宝宝做鱼吃,因为鱼里面也是含有较高含量DHA的,尤其是鱼眼鱼脑更是有营养呢!
宝宝前段时间断奶了,除了每天正常吃饭我还给她添加了美赞臣A+荷兰版奶粉,这是一款比较接近母乳的配方奶粉,这样宝宝更容易接受,当然最重要的是含有优量水平DHA,每100g奶粉里面含有63mg比较符合国际公认推荐量。每天给宝宝喝3杯就可以满足宝宝每日摄入。宝宝喝了一点时间了肠道消化也不错而且明显记忆力更好呢!
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