新的一个学期开始了,最怕宝宝感冒,春天是感冒和流感的高发季,宝宝生病还是很麻烦,会影响到他的成长,对于免疫力、抵抗力,身高、智力都有影响,所以尽量避免让宝宝感染流感,细心呵护宝宝。
一、均衡饮食,吃的健康、有营养,饮食要清淡,多吃一些蔬菜水果,少在外面吃饭,多在家里自己制作一些美食,这样吃的既放心又安心,也会远离病菌。还有就是多喝水,不要让身体上火,这样就会远离流感。
三、作息规律,最好是早睡早起,按时休息,最好可以午休,这样可以让身体得到恢复。到幼儿园后中午是要午休的,所以有些宝宝晚上会睡的晚一些,我还是尽量让晨晨9点睡,即使睡不着也要关了灯,营造一个良好的睡眠氛围。
四、注意卫生,平时注意个人卫生,饭前便后要洗手,从外面回家后也一定要换衣洗手,衣服要勤洗勤换,打喷嚏、擦鼻涕后都要洗手,这样可以减少病菌的侵袭。
五、空气流通,平时家里一定要也要注意通风,保持室内的空气流通,空气好了病菌少了。如果遇到雾霾天,家里最好有空气净化器,减少感染流感的几率。
六、流感疫苗,如果是流感高发时,可以打流感疫苗,这也是有最有效最直接的方法,可以让我们远离流感。
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