孕育养娃神器
其实煲汤本身也不是我们营养学上所推崇的东西,因为汤本身其中的营养成分含量还是比较低的,像蛋白质、水溶性维生素含量都比较少,同时其中的油、盐、嘌呤(肉汤)却比较得多,因此并不建议大家喝汤。 其实煲汤本身也起不到所谓“把食材中的神奇营养成分煲出来”的作用,多数我们现在吃的食物只要做熟了,你直接吃下去吸收率都是很高的。 喝汤更多是一种饮食习惯,并不能“煲出营养”
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一直觉得汤有营养呢,原来是误区啊
营养不光在烫里
一直觉得煲汤有营养呢
是这样呢!
并不是的哦
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