#秋意凉,照顾宝宝我有一套#+熬粥补身体
给宝宝添加辅食的时候,妈妈一定都给宝宝喝过自己熬的粥,大米粥是必备。
大米汤好处多,又叫米油,是用上等大米熬稀饭或做干饭时,凝聚在锅面上的一层粥油。米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平,有益气、养阴、润燥的功能,饮用它对人们的健康和孩子的发育有益,有助于消化和对脂肪的吸收。
宝贝在秋季食欲旺盛,多喝粥好处多,熬粥的时候可以选择具有中药效果的食物进行搭配,如益肾润燥的芝麻、核桃,健脾养胃的栗子、桂圆肉,滋阴润肺的百合、银耳等,这些食料很适合用来煮粥搭配。
秋天是果蔬成熟丰收季节,可以选择的种类多,真是熬粥滋补的好时节。
当然了,妈妈也不能忘记给宝宝喝美赞臣蓝臻奶粉,乳铁蛋白丰富,让宝宝有自然自身的抵抗力。
熬粥加蓝臻,在一起,秋意凉的宝宝,也可以安然过秋,平安入冬!
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