我经常上网去找资料研究如何给宝宝添加营养,特别是可以帮助宝宝大脑发育,可以让宝宝更加聪明的食物,我都会把它们记下来,然后根据宝宝的月龄,买食材做成可口的辅食给宝宝吃。看了不少资料,我了解到DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,对胎婴儿智力和视力发育都至关重要。所以,现在不少孕妇在孕期就开始补充DHA。 日常食物中,不少食物就含有DHA。比如鱼类,金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鱼师鱼和鲭鱼是名副其实的“DHA鱼”,DHA的含量比较高。还有干果类食物,花生、芝麻、核桃、杏仁等干果类食品虽然并不直接含有DHA,这些干果所含的丰富的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA,所以,这类食物也是宝宝们获取DHA的重要食物来源。另外,橄榄油、核桃油和亚麻油也能衍生DHA。还有,藻类的DHA含量也是非常丰富的哦。 我知道,母乳喂养好处多,母乳中的DHA含量非常高,而初乳的DHA含量是更高。不过,由于我母乳不足,我给宝宝选择配方奶粉的时候也是特意选了添加了DHA的品牌, 所以,我给宝宝选择了美赞臣荷兰版奶粉,这种奶粉含有优量水平DHA,可以促进宝宝大脑发育,是我放心的选择。我家宝宝从出生开始就是混合喂养的,她挺适应这款奶粉的,吃了不上火也没怎么便秘,一直保持着肠道通畅的状态,个子长得比同龄的宝宝高,而且很结实。宝贝现在1岁半了,不但走路走得稳,而且话讲得清晰流利,反应很快,是个机灵的小宝宝。
更多>>
更多>>