#补钙小帮手#

坚持母乳喂养，母乳给孩子补钙的最有效，最安全的方法就是食补。坚持母乳喂养。孩子所需的钙主要来源于乳类。而母乳中钙吸收率要优于其他乳类，母乳喂养的孩子较少发生缺钙。

多吃些含钙辅食，及时为孩子添加辅食，可以选择一些含钙高的材料，比如水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙多达成1760毫克。大豆含钙也不少，但其表皮中含有较多的植酸，会妨碍钙质的吸收，去皮后食用吸收率大大增加。有些蔬菜如菠菜含钙也很多。

补钙的食物很多，比如我经常煲各种各样的汤给宝宝喝来补钙。其中最拿手的是煲萝卜海带排骨汤。 正所谓冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方。（1）白萝卜的营养价值。萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。（2）海带的营养价值。海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。海带中还含有大量的甘露醇。（3）排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

除了日常的营养补充到钙外我每天都要给宝宝吃一粒伊可新维生素AD。

维生素AD——补钙好搭档 妈妈们知道吗，补钙细分起来是由两个概念组成的，一个是人体服用进去的钙量，另外一个就是人体吸收的钙量。所以妈妈在给宝宝补钙的时候更应注意的是宝宝钙吸收的问题。如果没有维生素D的参与，饮食中的钙被人体吸收的比例只有不到10%，而婴儿奶粉中的脂肪结构与母乳脂肪结构不同，日常补充的钙与婴儿奶粉中的脂肪结合，形成“钙皂”，不仅造成宝宝对钙质吸收率的下降，更会导致孩子大便干燥甚至出现便秘。 因此，在为孩子补钙的同时，一定要补充帮助钙质吸收的维生素D，它可以促进肠上皮细胞对钙的吸收和转运，使钙质更顺利地进入血液，进而沉积在骨骼和牙齿上，来强壮宝宝的骨骼和牙齿。同时医学专家特别提醒妈妈们，补钙的另一关键要素是维生素A，宝宝体内如果缺乏维生素A，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，影响骨骼生长发育，而且缺乏维生素A还会严重影响牙齿发育。所以维生素AD同补可以让宝宝补钙的功效事半功倍，妈妈们切莫顾此失彼。 维生素AD——提高抵抗力 除了有助于宝宝的骨骼和牙齿发育，让宝宝长得高高，牙齿整齐，维生素AD还有一个对宝宝更有益处的作用，那就是提高抵抗力，减少各种呼吸道、消化道感染的发生率，让宝宝少感冒，少腹泻，少生病！ 维生素A素有“抗感染维生素”的称号，它能够维持机体呼吸道、消化道粘膜的完整性，从而提高呼吸道、消化道抗击感染的能力，减少病毒或细菌对宝宝的侵害，有研究表明，维生素A缺乏的儿童患呼吸道感染和消化道感染的比率是正常儿童的2-3倍；而近年来的研究表明维生素D也对人体的免疫功能有很好的作用，能够提高体内吞噬细胞的能力，由内提高对细菌病毒的杀伤能力，减少宝宝感染几率！ 儿科专家提醒，宝宝出生后15天起，妈妈就要为宝宝补充维生素AD，以此满足宝宝对维生素AD的日常需求。市场上维生素AD制剂种类较多，妈妈们在挑选时应该选择安全性更有保障的国药准字OTC药品，避免让宝宝服用未经临床检验的保健食品，以免不能起到良好的预防作用。同时，针对中国宝宝的实际情况，专家们建议维生素AD含量的配比在3:1最为适宜。根据宝宝不同年龄的需求量也要进行一些用量方面的控制。 有句话说，如果我们的方向是错的，越努力就会离成功越远，各位妈妈们，秋季是宝宝补钙重要时节，妈妈们一定要把握好机会，让伊可新助力宝宝成长100分，让宝宝长得更高，身体更壮。

展开阅读全文

维生素AD——补钙好搭档 妈妈们知道吗，补钙细分起来是由两个概念组成的，一个是人体服用进去的钙量，另外一个就是人体吸收的钙量。所以妈妈在给宝宝补钙的时候更应注意的是宝宝钙吸收的问题。如果没有维生素D的参与，饮食中的钙被人体吸收的比例只有不到10%，而婴儿奶粉中的脂肪结构与母乳脂肪结构不同，日常补充的钙与婴儿奶粉中的脂肪结合，形成“钙皂”，不仅造成宝宝对钙质吸收率的下降，更会导致孩子大便干燥甚至出现便秘。 因此，在为孩子补钙的同时，一定要补充帮助钙质吸收的维生素D，它可以促进肠上皮细胞对钙的吸收和转运，使钙质更顺利地进入血液，进而沉积在骨骼和牙齿上，来强壮宝宝的骨骼和牙齿。同时医学专家特别提醒妈妈们，补钙的另一关键要素是维生素A，宝宝体内如果缺乏维生素A，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，影响骨骼生长发育，而且缺乏维生素A还会严重影响牙齿发育。所以维生素AD同补可以让宝宝补钙的功效事半功倍，妈妈们切莫顾此失彼。 维生素AD——提高抵抗力 除了有助于宝宝的骨骼和牙齿发育，让宝宝长得高高，牙齿整齐，维生素AD还有一个对宝宝更有益处的作用，那就是提高抵抗力，减少各种呼吸道、消化道感染的发生率，让宝宝少感冒，少腹泻，少生病！ 维生素A素有“抗感染维生素”的称号，它能够维持机体呼吸道、消化道粘膜的完整性，从而提高呼吸道、消化道抗击感染的能力，减少病毒或细菌对宝宝的侵害，有研究表明，维生素A缺乏的儿童患呼吸道感染和消化道感染的比率是正常儿童的2-3倍；而近年来的研究表明维生素D也对人体的免疫功能有很好的作用，能够提高体内吞噬细胞的能力，由内提高对细菌病毒的杀伤能力，减少宝宝感染几率！ 儿科专家提醒，宝宝出生后15天起，妈妈就要为宝宝补充维生素AD，以此满足宝宝对维生素AD的日常需求。市场上维生素AD制剂种类较多，妈妈们在挑选时应该选择安全性更有保障的国药准字OTC药品，避免让宝宝服用未经临床检验的保健食品，以免不能起到良好的预防作用。同时，针对中国宝宝的实际情况，专家们建议维生素AD含量的配比在3:1最为适宜。根据宝宝不同年龄的需求量也要进行一些用量方面的控制。 有句话说，如果我们的方向是错的，越努力就会离成功越远，各位妈妈们，秋季是宝宝补钙重要时节，妈妈们一定要把握好机会，让伊可新助力宝宝成长100分，让宝宝长得更高，身体更壮。

展开阅读全文