钙和铁怎么合理吃

前天去医院建卡了，医生开了钙和铁，我记得最清楚的是钙每天两次，铁好像听到了啥子隔一会儿再吃还是隔一天，唉，第一次怀宝宝面对这些，根本不太懂，但是拿药那里说也是一天两次，只是不要把这两种一起吃，怎么回事，还是每天没样都吃，但要分开一两个小时吗