孕期瑜伽:拉伸腰背部肌肉,缓解背部的紧张酸痛
尤其是到了孕晚期,肚子越来越沉重,准妈妈挺着大大的孕肚,很容易导致腰部肌肉疲劳,腰痛就随之而来了。...
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孕期瑜伽:伸展髋关节,助力顺利分娩
每天挺着大大的孕肚,感觉腰部臀部肌肉紧张、得不到放松,孕期腰部的疼痛与腰腹部承重增加导致腰背部肌肉...
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调整7种姿势,告别孕期不适
有的准妈妈喜欢挺起腹部,以为这样会减轻身体负担,但实际上,这反而会使腰背部肌肉紧张程度加重,导致腰...
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由于宝宝占的地方越来越大,妻子的食量减小了一点,在...
2个小动作,有助缓解疼痛倾斜骨盆:这个动作能够帮她消除因长时间站立行走造成的背部肌肉紧张,减轻背痛的...
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妻子耻骨联合分离痛,怎么帮她缓解?
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