孕育养娃神器
今天刚看了帖子说想顺产就要锻炼骨盆肌,有说小便时可以中断尿也是一种锻炼方式,可是我去小便了为什么我憋着尿了怎么还是尿出来了,有谁知道是怎么回事吗?
练好骨盆孕妇操,做个顺产好妈妈
准妈妈除了配合医生做好骨盆方面的产检,平时还可以做做骨盆孕妇操,训练骨盆底肌的收缩与放松。...
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