怀孕12周医生开鱼油胶囊吃，有用吗？

德思雅鱼油软胶囊，有宝妈吃这款胶囊吗？不知道怎么个吃法，包装盒上写剪开吃里面的内容物，吃过一次很难吃。上百度上搜了很多，有宝妈说可以直接吞，其实也挺难吞的，颗粒很大。有吃过的宝妈吗？你们是怎么吃的？