孕育养娃神器
宝妈们好，现在备孕中，老公精子质量低只有30，有没有快速提升精子质量的办法，
活力低，吃生蚝炖牛肉，还有核桃都有帮助，吃饭要清淡，别吃辛辣的，经常跑步锻炼身体，早睡觉，别熬夜，吃补锌的欣易康达育欣锌硒宝和番茄红素，葡萄籽ve三种挺有用，两个月ab53%，现在怀孕啦，传染你好孕
什么30，哪一项？
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